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【养生微课堂】中年女性巧养生:气血不足老得快、百病生!
文字来源:      发布日期:2018.05.21     浏览次数:

气血充足的女人

脸色红润,头发黑亮有光泽

而气血不足的女人

则会有很多不同寻常的表现

尤其是脸上!!!

      眼看单位一批又一批新人入职,每一个新来的小姑娘那么白皙、水灵,不用任何化妆品都能散发青春的美,让人羡慕,中年女性经常感慨青春不再。医生在工作中接触到的40多岁的女性,有的早早出现月经紊乱或闭经,有的发现各种妇科疾病,有的苦于眼角鱼尾纹和两颧的色斑。

      随着时光流逝,机体的新旧更替是必然的,但并不是每一位中年女性都会有同样的困扰,也有不少40甚至50岁的女性依然靓丽精彩。从中医角度看,影响中年女性容颜的原因有如下几点:

 
1.血虚
      过度节食、小产、多次生育、手术、大病,都会造成血虚。《黄帝内经》中提到:“心主血脉,其华在面”。血虚的人容易面色无光泽,苍白,唇色暗淡无光。部分女性到了30岁开始发胖,为了保持身材过度节食,结果血脉缺乏水谷精微充养,造成血虚,虽然人瘦了,但面色非常难看,这不是舍本逐末吗?这种情况就需要补血养心来让面色恢复光华。


2.脾虚
      工作劳累、饮食无规律、饥饱交替,容易导致脾虚。脾主运化,脾虚的人往往消化不良,大病不规律,身材要么消瘦要么肥胖。脾为气血生化之源,脾五行属土,脾的本色是黄色,脾虚的人面黄,面色暗沉,皮肤松弛、眼睑浮肿,或者眼眶周围暗沉。这种情况需要健脾利水来让皮肤恢复紧致。


3.气滞
      肝火旺、脾气大、易怒、经常忧虑,遇事想不开的人容易气滞。气滞就是身体气的运行不通畅,经络阻塞。气滞的人往往面部色斑,或者唇周色斑。同时还总觉得心情烦躁或者郁闷。这种情况需要理气来恢复气的运行。


4.血瘀
      气滞和血瘀往往联系在一起。由于气的运行不通畅影响了血的运行。或者术后恢复差、产后恢复差、心脏病的人容易出现血瘀。血瘀的人往往唇色紫暗,唇上有瘀斑,或者两颧有深色的片状色斑。这种情况需要益气活血,来疏通瘀阻的血脉。

      怎么办?需知道,只有当人的气血充沛、气血周流通畅的时候,才会同时有润泽的皮肤。20多岁的女性,经过近20年的工作辛劳,经过生育之苦,经过哺乳、抚育幼儿的劳累,可能还要经历孩子正值青春期的叛逆,很难不发生气血失调。

      当中年女性遇到这种情况,告诉自己:慢慢来,慢慢来,保持良好心态,常怀善意!加上一些有针对性的中医调理,一样可以恢复美丽容颜。





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